请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

中国月子中心网

 找回密码
 立即注册
查看: 277|回复: 0

母乳喂养就安全吗?你还需要知道这些

[复制链接]

105

主题

0

好友

420

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

发表于 2017-12-29 18:01:49 |显示全部楼层
  生完孩子,就到了哺乳期,妈妈们有了双重任务,不仅要给宝宝提供优质的母乳,还要让自己在产后保证一定的营养摄入。

  孕妇护理之母乳喂养

  营养充足对妈妈非常重要

  妈妈产后身体虚弱需要调理,又因为有了哺乳这项重要任务在身,所以更需要合理地补充营养。哺乳期的妈妈所需要的热量和维生素A是怀孕时期的2.5倍,所需钙质和维他命B12是怀孕期的2倍,蛋白质、硒元素也比怀孕时期有更高的需求。因此,哺乳期不能单一地补充蛋白质,也不能为了恢复体形过分节食,要合理搭配各种营养。

  哺乳期女性饮食指南

  为了促进宝宝的大脑发育,除了要保证母乳的足量,还要保证母乳的高质。因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品,以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。日常饮食中,有许多食品都具有健脑益智功能,如:动物脑、肝、血;鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类;芝麻、核桃、花生、松仁;胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜;香蕉、苹果、桔子;小米、玉米、红糖。

  母乳喂养的时限

  根据世界卫生组织(WHO)的推荐,为了实现最佳生长、发育和健康,婴儿在生命的最初6个月应完全接受母乳喂养,即仅食用母乳。“完全母乳喂养”界定为不喂给除母乳之外的任何食物或饮料,甚至不喂水。但是,允许婴儿服用滴剂和糖浆(维生素、矿物质和药物)。母乳是婴儿健康生长和发育的理想食物,也是生殖过程的一个组成部分,对母亲的健康具有重要的影响。

  贝加美月子课堂主讲:蓝医生

  随手转发,让我们一起关爱妈妈健康,呵护宝宝成长。

10年C1C智慧化美容院整店加盟、店中店SAAS平台经营经验,中国美容院加盟连锁品牌
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

回顶部